Плавание кролем техника схема видео

плавание кролем техника схема видео
Пускай это будет одно плавное движение, при котором голова повернется при входе руки в воду. Этим кроль выгодно отличается от плавания на спине, где руку трудно завести глубоко в воду. Если вы триатлет или пловец на открытой воде, то вам нужно придавать большое значение своей технике. Эти движения обеспечивают телу устойчивое горизонтальное положение и поддерживают скорость продвижения вперед. Это — то место, с которого вы начинаете продвигать тело с помощью движения рукой. Избавляйтесь от углекислого газа — и тогда билатеральное дыхание станет намного доступнее.


Абсолютно любое твое движение в воде — это движение с отягощением. У этого термина существуют и другие значения, см. Функция кисти во время гребка — создание непрерывной опоры о воду. При плавании дыхание координируется с движениями конечностей, которые характерны для каждого конкретного стиля. Большинство людей считает, что билатеральное дыхание означает вдох после каждых трех гребков. Всегда контролируйте, чтобы выпрямленная рука шла прямо от плеча (не заваливалась встороны).

Дыхание при плавании кролем на груди может быть односторонним (все время дышим вправо или влево) или билатеральным (на обе стороны). При билатеральном дыхании пловец дышит то под одну, то под другую руку. Далее голова погружается в воду, и только тогда делает гребок вторая рука. Вдох обычно выполняется пловцом под«удобную руку» на 2 гребка руками, на 3 и более — в зависимости от решения поставленных задач.

Похожие записи: